10 egyszerű tipp az influenza elkerülésére

 Szakemberek egyre többször emelik ki, a cseppfertőzéssel terjedő betegségek, így az influenza is, egy kis odafigyeléssel megúszható. A betegség elkerülésének alapvető feltétele a személyes és környezetei higiéniai követelmények betartása. Ugyanakkor az orvosok nem győzik hangsúlyozni, ha még is megbetegszünk, semmiképpen se használjuk a korábbi betegségünkre kapott, vagy a szomszédtól kölcsönkért antibiotikumot, hiszen az antibiotikum csak bakteriális fertőzések ellen hatásos, így a vírusos influenza tüneteinek kezelésére alkalmatlan!
2012.01.16. 12:05 |
 Szakemberek egyre többször emelik ki, a cseppfertőzéssel terjedő betegségek, így az influenza is, egy kis odafigyeléssel megúszható. A betegség elkerülésének alapvető feltétele a személyes és környezetei higiéniai követelmények betartása. Ugyanakkor az orvosok nem győzik hangsúlyozni, ha még is megbetegszünk, semmiképpen se használjuk a korábbi betegségünkre kapott, vagy a szomszédtól kölcsönkért antibiotikumot, hiszen az antibiotikum csak bakteriális fertőzések ellen hatásos, így a vírusos influenza tüneteinek kezelésére alkalmatlan!
  1. Orrfújáshoz papír zsebkendőt használjunk, utána pedig azonnal dobjuk a szemetesbe.
  2. Influenzás időszakban gyakran mossunk kezet, de orrfújás után mindenképpen.
  3. Kézmosáskor idegen helyen részesítsük előnyben az eldobható papír törlőkendőt, de ha van, legjobb, ha a falra szerelhető kézszárítót választjuk. Otthon gyakran cseréljük ki a kéztörlőt.
  4. Bármely felületen, amelyet munka közben megérintünk, ott lehet az influenza kórokozója. A kilincseket, billentyűzetet és asztalunkat minél gyakrabban – ha lehet naponta – töröljük át fertőtlenítőszerrel.
  5. A vírusok nemcsak a szájon, orron, hanem fertőzött kézzel a szemünkhöz nyúlva is bejuthatnak szervezetünkbe.
  6. Klimatizált helyiségekben, ahol nincs lehetőség a szellőztetésre, ott a klímaberendezés tisztítását, szakszerű fertőtlenítését gyakrabban el kell végezni.
  7. Az elegendő folyadékbevitel minden nap fontos, de a járvány idején különösen figyeljünk arra, hogy kellő mennyiségű folyadékot fogyasszunk napközben is.
  8. Az influenza cseppfertőzéssel terjed, ezért szellőztessünk minél többször otthon és a munkahelyen egyaránt.
  9. Együnk sok zöldséget, gyümölcsöt, szükség szerint vitamin- és ásványianyag- készítményeket.
  10. Érdemes jó kondícióban tartani magunkat: a rendszeres mozgás és a megfelelő mennyiségű alvás is fontos. Ha már megbetegedtünk, gyógyszeres kezelésre lehet szükségünk.
 Ne használjuk a korábbi betegségünkre kapott, vagy a szomszédtól kölcsönkért antibiotikumot, hiszen az antibiotikum csak bakteriális fertőzések ellen hatásos, így a vírusos influenza tüneteinek kezelésére alkalmatlan!
 
 

Összes