-
Európai Piac a Sóstón
Szeptember 7-én, szombaton Székesfehérvár ad otthont az Entente Florale Europe nemzetközi díjátadó gálájának. A rendezvény része, hogy hét ország tizenegy településének tradíciói, hagyományos ételei-italai, látványosságai mutatkoznak be szeptember 7-én, szombaton 14 órától 16 óráig a Sóstói Látogatóközpont előtt.
2024.09.06. -
Nefelejcs Óvoda 50.
A 2024-25-ös nevelési év jubileumi a Székesfehérvári Napsugár Óvoda Nefelejcs Tagóvodája számára, ugyanis most ünnepli az intézmény az 50. születésnapját. Az ünnepi esztendő nyitó eseményét pénteken tartották a Nefelejcs Óvoda udvarán, ahol a Pitypang zenekar koncertje után születésnapi édes meglepetés következett.
2024.09.06. -
Programok Gorsiumban
Harmadik alkalommal rendezi meg a Honvéd Szondi SE, az iGenerációért Egyesület, a Fiatal Civil Kurázsi Egyesület a Gorsium Régészeti Parkkal együttműködésben nagyszabású sportos családi és hagyományőrző napját. Az ingyenesen látogatható, érdekes programokra szeptember 7-én, szombaton 10 órától várják az érdeklődőket Tácon. Este pedig a gorsiumi szabadtéri színpad is élettel telik meg: a Bor, mámor, szerelem operettelőadásra várják az érdeklődőket, akik még lecsaphatnak az utolsó szabad jegyekre.
2024.09.06. -
Ínyenc falatok Soponyán
Szeptember 7-én, szombaton rendezik meg a 17. Nemzetközi Vadgasztronómiai Fesztivált a Soponyai Ökoturisztikai Centrumban. A VADEX Mezőföldi Erdő- és Vadgazdálkodási Zrt. egyik legjelentősebb szakmai és közösségi eseményére többezer főt várnak hazánk egész területéről és a szomszédos országokból. A megszokott, színvonalas programok mellett sok újdonsággal és ínyenc vadételekkel készülnek, lesznek például könnyűzenei koncertek, táncbemutatók, gyermekprogramok, autóbemutató, kiállítások is.
2024.09.06.
Nem mindegy, milyen multivitamint szedünk nyáron!
![Nem mindegy, milyen multivitamint szedünk nyáron!](/_upload/images/news/60158/vitamin.jpg)
Sokaknak az őszi-téli időszak jelenti a vírusokat és légúti betegségeket, ezért csak akkor gondolnak a vitaminok pótlására és étrend-kiegészítők szedésére. Pedig a nyár éppúgy tartogat kihívásokat, amik könnyebben vehetők, ha a megfelelő multivitamint szedjük!
Nyári problémák megelőzésére
A hőség alapvetően kimeríti a szervezetet, sokat izzadunk, kiürülnek az ásványi sók, a melegben ingerlékenyebbek, stresszesek lehetünk. Ez további problémákhoz vezet. Közben a nap sugárzása szinte bombázza bőrünket, és a kellemes barnaságon túl eszünkbe jut, hogy talán le is éghetünk, vagy napszúrást kaphatunk. Az izzadt, pállott bőrön több kórokozó telepszik meg, miközben a nyári kirándulások alkalmával támadnak a kullancsok és szúnyogok is. Látható, hogy nyáron sem vagyunk kevesebb negatív hatásnak kitéve, mint télen.
Adjunk a bőrnek muníciót!
A bőrünket fel kell készíteni a nyárra, és segíteni kell a hámréteg megújulását, regenerálódását az UV-sugarak ellenében. Ezért olyan multivitamint érdemes választani, ami nagyobb mennyiségben tartalmazza az alábbi vitaminokat: D-vitamin, A-vitamin, és E-vitamin. A D-vitamint a bőrünk is képes előállítani napfény hatására, ezért nyáron ritkán van hiányunk belőle. De érdemes tudni róla, hogy a csontok és fogak épségén túl ez a vitamin nagyon erős immunizáló, kifejezetten jól szerepel a daganat megelőző kutatásokban. Emiatt nem árt a magasabb bevitel, nyáron sem.
Az A-vitamin előanyaga a béta-karotin, ismeretes, hogy a bőr regenerálódását, természetes barnulását segíti, de a látásnak is jót tesz. Segíti a bőrben a kötőszöveti rostok képződését.
Az E-vitamin a szépség vitaminja, hiszen javítja a sejthártyák állapotát, elősegíti a bőr, a haj és a köröm szövetének regenerációját, és kiemelten hatásos lehet az érrendszer szempontjából is.
Napallergia, napgomba… mi a teendő?
Nyáron olyan jelenségektől is szenvedhetünk, amiktől máskor nem. Egyik jellegzetes probléma a napkiütés, amit tévesen napallergiának is hívnak. De ha igazi napallergiánk van, az nagyon komoly tünetekkel és fájdalmakkal jár. A napkiütéssel jelentkező viszkető kis pöttyöket a meleg és az izzadás okozza. Ha bőrünket és immunrendszerünket felkészítettük, akkor jobb eséllyel megúszhatjuk ezt is.
A napgomba egy furcsa “szerzet”, mert a saját fejbőrünkön élő gomba átterjedésével kapjuk meg a fertőzést, ami a barnuló bőrön fehéres pöttyök formájában válik láthatóvá. Habár nyáron vesszük észre, nem biztos, hogy a napgombát akkor kaptuk el. Az immunrendszer feladata a kórokozókkal szembeni ellenállóképesség növelése, ezért a fenti vitaminok mellett érdemes olyan összetevőket is keresni a multivitaminban, mint a C-vitamin. A napgombával érdemes orvoshoz fordulni, mert bár nem veszélyes, kezelés nélkül nehezen múlik el.
Ez a vitamin segíthet elriasztani a vérszívókat!
Kutatások állítják, hogy, aki B1-vitamint szed, azt jobban elkerülik a vérszívók. Tudományosan ez nem bizonyított, de állítólag a bőr és a vér illata is megváltozik a tiaminnak is nevezett vegyülettől. A B1 ráadásul támogatja az idegrendszert, és az öregedési folyamatokat is lassíthatja, szóval nem lövünk mellé, ha nyáron figyelünk a bevitelére.
Multivitamin megválasztása
Az étrend-kiegészítők mellett fontos a helyes táplálkozás és étrend megválasztása. Sok vitamin és nyomelem pótolható már csak a megfelelő ételek fogyasztásával is. Erre mindig ügyeljünk, nyáron rengeteg zöldség és gyümölcs van, de ihatunk gyógyteákat is, amik lehűtve kellemes frissítők. A folyadékpótlás egyébként is központi kérdés nyáron, legyen mindig kéznél a kulacs!
A multivitaminok közül olyanokat válasszunk, amelyek a fent említett vitaminokat is tartalmazzák, de ne feledkezzünk meg a sok izzadással ürülő ásványi anyagokról sem! Jó, ha a multivitamin tartalmaz magnéziumot, nátriumot, kalciumot, vasat, szelént, cinket, jódot.