Hat dolog, ami növeli a magas vérnyomás esélyét

  A szakértők véleménye szerint a vérnyomás megfelelő szinten tartása rendkívül fontos egészségünk megőrzése és a stroke elleni védekezés szempontjából.  Habár Magyarországon a stroke a harmadik leggyakoribb halálok, az emberek többsége egyáltalán nincs tisztában a magas vérnyomás rizikófaktorival, állítják szakemberek.
2012.05.14. 11:00 |
 A szakértők véleménye szerint a vérnyomás megfelelő szinten tartása rendkívül fontos egészségünk megőrzése és a stroke elleni védekezés szempontjából.  Habár Magyarországon a stroke a harmadik leggyakoribb halálok, az emberek többsége egyáltalán nincs tisztában a magas vérnyomás rizikófaktorival, állítják szakemberek.
 
 Mivel május a stroke hónapja itthon is, a szív- és érrendszeri betegségek specialistái összegyűjtötték a magas vérnyomásra vonatkozó legjellemzőbb rizikófaktorokat.
 
Családtörténet
 
 Ha a szülőknek, vagy egyéb közeli rokonnak magas a vérnyomása, a gyerek esetben is jelentősen megnő az előfordulás valószínűsége, ezért nagyon fontos utánajárni, hogy a családban előfordult-e már vérnyomásprobléma.
 
Magas kor
 
 Ahogy az emberek egyre idősebbek lesznek, folyamatosan nő a magas vérnyomás, a kardiovaszkuláris betegségek előfordulási aránya is, mivel az öregedés során a véredények fokozatosan elveszítik a rugalmasságukat és hajlékonyságukat, ami a kardiovaszkuláris rendszer nyomásának megemelkedését eredményezheti.
 
Nem
 
 A férfiak körében sokkal jellemzőbb a magas vérnyomás 45 éves kor előtt. 45 és 50 éves kor, illetve 55 és 64 éves kor között a magas vérnyomás rizikófaktora körülbelül egyenlő a nők és a férfiak között, 64 éves kor felett azonban nagyobb valószínűséggel jelenik meg a nők körében.
 
Kevés mozgás
 
 Az irodai ülőmunka, illetve a tévé előtti hosszas üldögélés jelentősen megnöveli a magas vérnyomás előfordulási arányát, azonban rendszeres testmozgással könnyen csökkenteni lehet a vérnyomást.
 
Túlsúly
 
 A túlsúly az egyik legjellemzőbb rizikófaktor a magas vérnyomás szempontjából, egy kis fogyással rövid időn belül javítani lehet a kilátásokon.
 
Túl sok alkohol
 
 A rendszeres és túlzott alkoholfogyasztás drámai mértékben növeli meg a magas vérnyomás, a stroke, a szívritmuszavar és egyéb szív- és érrendszeri betegségek előfordulási arányát, ezért ügyeljünk rá, hogy lehetőleg férfiak esetében ne lépjük túl a napi két, nők estében a napi egy pohár alkohol elfogyasztását.

Összes