2. Fehérvári színes

Pihentet, relaxál, energetizál - podcast Bódis Veronika jógaoktatóval

A jóga komplex tevékenység, a testi-lelki egészség megőrzésének, helyreállításának az egyik legelterjedtebb, legnépszerűbb mozgásformája. Több változata van, alapszinten a gyakorlása az ászanákhoz, illetve a ki-belégzés megtanulásához kapcsolódik. Hallgassa meg a legújabb ÖKK podcastot!
2020.11.04. 07:20 |
Pihentet, relaxál, energetizál - podcast Bódis Veronika jógaoktatóval

A jógához számos hiedelem kapcsolódik, nagyrészt a nehéznek tűnő pózok vagy a spirituális tartalmak miatti ellenérzésből.

Jótékonyan hat a testi problémákra, lelassít, hatással van a közérzetre, fegyelemre, önkontrollra és saját magunk elfogadására tanít. Korosztálytól függetlenül el lehet kezdeni a gyakorlást, a járványhelyzetben akár online is, az Egészségfejlesztési Irodán keresztül. 

Ezeket a kérdéseket is segít felgöngyölíteni és összefoglalni az ÖKK Podcast legújabb adása: Bódis Veronika jógaoktató nemcsak a legfontosabb ismereteket és tapasztalatait mondja el, de két könnyen elsajátítható gyakorlatot is megoszt a hallgatókkal. Ilyen például a lefelé néző kutya póz, ami pihentet, relaxál, energetizál – nemcsak ülőmunkát végzőknek!

Fehérvári színes

Összes

  1. A száműzetés öröksége

    Az Olvasóterem a Központi Könyvtár zárva tartása alatt is látogatható, és hétfőtől nem csak a könyvekért, folyóiratokért, hanem a Brazil Nagykövetség fotókiállításáért is érdemes felkeresni a Bartók Béla téren. A Száműzetés öröksége című tárlat olyan a II. világháború alatt Brazíliába menekült európaiakat mutat be, akik kiemelkedőt alkottak Brazíliában a művészetek vagy a tudomány területén.

    2024.07.17.

  2. Csicsergő a Felsővárosban

    A 0–3 éves korosztálynak szól a Székesfehérvári Közösségi és Kulturális Központ Csicsergő foglalkozása, amely minden hónap harmadik szerdáján hívja a családokat zenés, játékos tornára a Felsővárosi Közösségi Házba. A foglalkozások ára 1200 forint, az alkalmakra előzetesen regisztrálni kell.

    2024.07.17.

  3. Kertlátogatás csütörtökön

    „Nagy örömünkre szolgál, hogy saját magunk által termesztett, egészséges élelmiszer kerülhet az asztalunkra. Gyermekeink láthatják az egész folyamatot, ahogy a magból zöldség, gyümölcs terem.” – vallják a Tündök – Családi kisgazdaság megálmodói, akik július 18-án, csütörtökön kinyitják a kertkaput az érdeklődők előtt.

    2024.07.16.

  4. Sóstó fölött az ég

     A kánikulában is érdemes egy sétát tenni a Sóstó Természetvédelmi Területen, ahol a víz közelsége és a fák is enyhülést adnak a forró nyári napokon. Emellett hirdetnek szervezett túrákat és zajlanak a Vadvasárnapok is.

    2024.07.16.