2. Közélet

Napközbeni hőségre kell készülni az következő napokban

 A héten újra hőségriadó várható ugyanis a hét végére akár a 39 fokot is elérheti a délutáni hőmérséklet. A Belvárosban ezért ismét ismét vizet osztanak majd a járókelőknek. A szakemberek pedig nem győzik hangsúlyozni, a nagy melegben elengedhetetlen, hogy jobban odafigyeljünk szervezetünk jelzéseire.
2013.07.23. 08:17 |
A héten újra hőségriadó várható ugyanis a hét végére akár a 39 fokot is elérheti a délutáni hőmérséklet. A Belvárosban ezért ismét ismét vizet osztanak majd a járókelőknek. A szakemberek pedig nem győzik hangsúlyozni, a nagy melegben elengedhetetlen, hogy jobban odafigyeljünk szervezetünk jelzéseire.

Ajánlások a lakosság részére hőségriadó esetén:
Hogyan kerüljük a meleget:
Fontos megjegyzések:
Hűtse lakását!
Fontos a szobahőmérséklet mérése!
Napközben tartsa az ablakokat csukva, használjon függönyt vagy egyéb sötétítőt. Lehetőleg éjszaka szellőztessen. Kapcsolja ki a nem fontos elektromos készülékeket (még a világítást is). Ha van légkondicionáló berendezése, tartsa csukva az ajtót és az ablakot.
Hőhullámok idején, amikor a külső hőmérséklet 35-39 C̊ közötti, az ideális belső hőmérséklet 28 C̊ körüli. Nem javasolt a túlzott légkondicionálás.
A ventillátort csak rövid ideig lehet használni!
Ha a fent említettek nem valósíthatók meg, töltsön el legalább 2-3 órát légkondicionált helyen!
 
Kerülje a megterhelő fizikai munkát, tartózkodjék árnyékban a legmelegebb órákban!
 
A következő nyárra gondoljon arra, hogyan hűtheti lakását („hideg” festék, párologató, zöld növények).
 
Tartsa testhőmérsékletét alacsonyan, és fogyasszon sok folyadékot, előzze meg a kiszáradást!
 
Gyakran zuhanyozzon vagy fürödjön langyos vízben!
 
Használjon vizes borogatást, hűtse lábát langyos vízben!
 
Viseljen világos, természetes alapanyagú, bő ruhát. Ha a napra megy, viseljen széles karimájú kalapot és napszemüveget!
 
Rendszeresen fogyasszon folyadékot, ne fogyasszon alkohol és magas cukortartalmú italokat!
Fontos a sópótlás! A koffeinnek vízhajtó hatása van!
Ha rendszeresen szed gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan befolyásolják a gyógyszerek a folyadékegyensúlyt!
A lázas betegekre különösen oda kell figyelni!
Ellenőrizze testhőmérsékletét!
Fontos, hogy ha a testhőmérséklet 38 C̊ fölé emelkedik, az már káros az egészségre. 39 C̊ felett hőguta alakulhat ki! 40 C̊ felett életveszélyes állapot keletkezik!
Tárolja gyógyszereit megfelelő hőmérsékleten!
Ha a szobahőmérséklet 25 fok fölé emelkedik, célszerű a gyógyszereket hűtőben tárolni akkor is, ha ez nincs ráírva a dobozra!
Keresse fel orvosát, ha krónikus betegségekben szenved, vagy többféle gyógyszert szed. Ha bármi szokatlan tünetet észlel, azonnal keresse fel orvosát!
 
Tájékozódjon az igénybe vehető segítségekről!
 
 
 
 A legtöbben a meleget a strandon vagy a tóparton próbálják meg átvészelni azonban a vízparton sem szabad megfeledkezni a bőr védelméről. Az előrejelzések szerint erős UV sugárzás várható, így ha strandolni megyünk, minden esetben kenjük be magunkat magas faktorszámú naptejjel. Fokozottan ügyeljünk a kellő mennyiségű folyadékbevitelre, illetve tartsuk szem előtt a szakemberek javaslatát, és délelőtt 11 órától egészen délután 3 óráig ne tartózkodjunk a tűző napon.

Közélet

Összes

  1. Mi a pálya?

    Mesterséges Intelligenciával írt dallal indult a Mi a pálya? elnevezésű, műszaki pályákat népszerűsítő fesztivál Székesfehérváron, az Alba Regia Sportcsarnokban. A Magyar Elektrotechnikai Egyesület által indított pályaorientációs rendezvénysorozat első alkalommal látogatott Székesfehérvárra, ahol a három turnusban, több száz általános iskolás diák kaphatott első kézből információkat a technikumok és a műszaki területen tevékenykedő cégek kínálta lehetőségekről.

    2024.11.19.

  2. Erzsébet napja van - Árpád-házi Szent Erzsébetet is ünnepeljük november 19-én

    Árpád-házi Szent Erzsébet ünnepét 1670-ben vették föl a római naptárba temetésének napjára, november 19-ére. Az 1969-es naptárreform alkalmával ünnepét visszatették november 17-ére, halálának napjára, Magyarországon azonban maradt az eredeti napon. Szent Erzsébet, II. András gyermeke.

    2024.11.19.

  3. Pénteken nyit a Koriliget

    Napról napra vastagabb a jég a Zichy ligeti pályán, a nyitásig csak néhány nap van vissza, így szó szerint az utolsó simításokat végzik a Koriligetben.

    2024.11.19.

  4. „Amit kérnek, de mit visznek?”

    Folytatódott az idősek életminőségének javítását célzó WellOSyst program. A Székesfehérvári Közösségi és Kulturális Központban Németi Kristóf kiberbiztonsági szakértő tartott előadást az idősödő korosztályt érintő kiberfenyegetettségről.

    2024.11.19.