A rohanó világban szinte mindannyian ki vagyunk téve a stressznek. Az életmód-változtatás lehetősége híján megpróbálunk együtt élni vele, és talán bele sem gondolunk, hogy mennyire káros hatással van mind mentális, mind fizikai egészségünkre. Pedig hosszú távon olyan következményei is lehetnek, mint az immunrendszer legyengülése vagy a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulása.