Tavaszi fáradtság - töltsük fel raktárainkat

 Ma már egész télen lehet narancsot, banánt, trópusi gyümölcsöket, almát kapni, de ezeknek az éretlenül leszedett, konténerekben tárolt gyümölcsöknek messze elmarad a vitamintartalma a nyári friss gyümölcsöké mögött.
 

 Egyre divatosabbak a különböző vitamin tabletták is, de ezek sem vehetik fel a versenyt egy szép almával, egy fürt szőlővel, egy tál eperrel stb. Persze télen nem csak a gyümölcs, de a friss zöldség is hiányzik étrendünkből, ezért könnyebben alakul ki vitaminhiány.


 

 Egészen pontosan a frontváltozások azok, amik komolyan megterhelik szervezetünk alkalmazkodóképességét, ezért részben ezek számlájára írható a tavaszi fáradtság. Tél végén, a tavasz beköszöntével nagy sebességgel váltogatják egymást a magas légnyomású anticiklonok és az alacsony légnyomású ciklonok. Ezeket a változásokat tudatosan nem vagyunk képesek érzékelni, de idegrendszerünk, mint egy érzékeny antenna, minden apró nyomásváltozásra reagál.
 

 Az anticiklon napsütést, szép időt hoz, ilyenkor szervezetünkben több "boldogsághormon", azaz endorfin termelődik, gyorsul a szívverés és a légzés, emelkedik a vérnyomás, tettre késznek, energikusnak érezzük magunkat.
 

 A ciklonok felelősek a borongós, esős időért. Ha a változás túl gyors, szervezetünknek nincs ideje alkalmazkodni, túl hevesen reagál. Így alakulnak ki a hirtelen hangulatváltozások, fejfájás, súlyosabb esetben keringési zavarok, alvásproblémák, depresszió.
 

 Biológiai óránk egyaránt követ napok, hónapok és évszakok szerinti ritmusokat. Már régen megfigyelték, hogy bizonyos betegségek kiújulása mindig tavasszal történik, aminek hátterében az élettani működések évszakos hullámzása áll. Határozottan érezhető a „betegforgalomban” a tavasz beköszönte.
 

 Főleg az idősebbek és a kisgyermekes anyukák keresik fel ilyenkor gyakrabban a háziorvosaikat, valamint a keringési problémákkal küzdő és depresszióra hajlamos betegek is. Az idősebbek fáradékonyságra, rossz közérzetre, alvászavarokra panaszkodnak, az anyukák nyafogó, hisztis gyerekeikre. Nehéz ilyenkor mit mondani. Általános gyógyszer nincs a tavaszi fáradtságra.